黑加仑葡萄干是一种预防心脏病、预防高血压、重要食品，因为它含有大量的矿物质镁，和大量的抗氧化剂，维生素、这种物质可以加快人体血液的循环，减少高血压的出现，另外对人体的心脏也有很好的保护功效。
白菜中含有大量维生素、矿物质以及身体所需的微量元素，可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着，使皮肤亮洁，延缓衰老，保持血管弹性，预防动脉硬化。
俗话说“核桃补脑”，核桃富含大量的维生素B和维生素E，常吃核桃能够抗衰老，增强脑部记忆力，但是吃完核桃，核桃壳能祛风除湿，也能消肿止痛还能活血补血，平时它也能用于人类腰腿酸痛的辅助治疗，虽然不能根除，却能让症状明显好转。
春天是万物复苏的时候，如果顺应春天时节的自然规律，尤其是在立春后加强饮食，会让你收获很多的好处，身体会充满阳气，体格变得健壮。无论做什么事情都能游刃有余，信心也会更加充足！春天通过食疗来养生，有个非常关键的因素！那就是一定要坚持！好的身体需要源源不断的能量输入，而前提就是能一直做到养生为本！不能急于求成，也不能随心所欲，坚持吃好食物，身体健康常相伴！
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