积食顾名思义就是累积的食物在胃或者肠道中。在中医的角度上来说，积食是一种脾胃不适，是因为婴幼儿饮食过量，脾胃受损，食物停滞在中焦，而引发其他一系列问题，小儿先天体质虚寒，导致它积食的原因非常多，有时饮食上照顾得好，可能是其他原因，导致脾胃受到了伤害，从而也会引起积食。
除饮食外，还有2种可能导致孩子积食：
1、脾胃受凉
宝宝脾胃受凉或者是不小心吃了凉食，会影响宝宝的消化功能，导致食物无法被肠胃正常的消化
2、消化功能减弱
到了晚上孩子的消化功能会逐渐减弱，如果睡觉之前吃太多也会造成积食，而且还会让宝宝睡不好。
积食对身体的影响：
当积食引起的胃积热攻到肝，孩子的舌苔会*厚燥，引起情绪急躁、好动，轻者晚上不睡觉，重者不吃饭，只想吃寒凉的食物。
当积食引起的胃积热攻到脾，孩子舌苔会发厚发白，引起脾虚，导致孩子腹泻，消化不良，吸收也不好。胃积热攻到孩子的肠道之后，舌头黑燥，引起腹胀，形成肠痉挛，痢疾，下垂等问题。
当孩子的胃积热攻到肺以后，会引起孩子出现感冒，咳嗽，气喘，甚至造成过敏性支气管炎，哮喘，肺炎等，抵抗力也会变得很差。
当孩子的胃积热攻到心，会引起舌胎周边发红，口腔溃疡频发；
胃积热攻到肾，舌苔光滑，头发焦*，面部没有光泽，体质消瘦，很容易出虚汗。
"冲洗"脾胃积食，农村有张方子！一杯水+四穴位，管用
"一杯水"
冬季气候干燥，可以让宝宝适当多喝水，加快新陈代谢，在水中加入猴菇锌棘，这是一种成方，其中有猴头菇，山楂，鸡内金，茯苓，沙棘等物质，这些药食同源的食材不仅可以促进脾胃的消化吸收功能，还能够扶正固本，强化脾胃的作用，预防积食再次出现，小儿脾常不足，经常喝些猴菇锌棘能够弥补这一先天的不足。
"四穴位"
1、捏脊
家长可以采用最简单的捏脊方式，让宝宝面朝下平躺，家长用手指捏宝宝的脊柱两侧，大拇指与其他的手指相对向上，捏起皮肤，双手交替，沿脊柱自下而上，自上而下的操作，重复10~15分钟。
2、摩腹
不论是肚子胀气还是便秘又或者是腹泻，都可以用摩腹的方法来帮孩子缓解，具体方法是用右手盖在孩子肚子上，顺时针为清，逆时针为补，积食可以顺时针摩腹，如果腹泻的话可以逆时针摩腹。
但家长一定要注意力度，做到皮动肉不动，一定要注意保暖，可以隔一件单衣进行，避免宝宝受凉，加重孩子的积食。
3、四横纹
在孩子食指、中指、无名指、小指的第一关节处，可以揉三下掐一下，每个指节掐3~5次，如果孩子年龄比较小，可以用磨搓的方法，促进积食缓解。
4、板门穴
以顺时针的方法按揉板门穴1-3分钟，有健脾和胃，宽胸理气的作用，家有积食的孩子可以常用这个方法。
此外，饮食上不要让孩子边吃边玩，孩子慢慢的长大，很容易被身边的事物所吸引，家长也要做好表率。在孩子吃饭的时候，不要让孩子吃得太快，让孩子养成细嚼慢咽的好习惯，营造一个良好的饮食气氛，宝宝自然也会吃的很开心，并且对于孩子上的食物也要谨慎的选择。
注意给孩子要少食多餐，饮食以清淡为主，不要想着去一次性给孩子补充掉流失的营养，要让孩子的脾胃功能得到恢复，孩子才能够更好的吸收食物中的营养，家长切记不要背道而驰。
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