明朝时期的著名医学家孙文胤有一句名言：“脾胃一伤，则五脏皆无生气”。这句话告诉我们，脾胃对我们的身体有着非常重要的影响。脾胃受损，会导致气血生化之源不足，从而影响五脏的健康。可以这样理解，五脏六腑的运行就像一个圆圈，在这个圆圈里，脾胃是中心的轴。一切都是围绕着它们来转。如果脾胃出了问题，那么整个圆圈的运转就会失常，从而导致各种疾病的发生。
因此，补脾益胃对于老年人来说非常重要。清朝的一名著名养老学家曾经说：“老年更以调理脾胃为切要。”这句话充分说明了调理脾胃在老年人保健中的重要性。一些老年人常见的基础性疾病，比如：糖尿病、高脂血症、慢性支气管炎、慢性胃炎、便秘、贫血等，都跟脾胃功能失调有关。因此，我们要重视脾胃的保健，保持良好的生活习惯和饮食习惯，以预防这些疾病的发生。
一般来说，引起脾胃虚弱的原因有以下几种
1.作息问题：长时间熬夜，过度劳累，压力过大，过度吸烟喝酒。
2.饮食问题：暴饮暴食，进食时间不规律，导致脾胃受损。
3.受寒凉：如果脾胃处长期受寒凉，就会格外虚弱。
4.情绪问题：如果长期处于抑郁，焦虑，生气的情绪之中，会对脾胃有损害。
那么，如何判断自己的脾胃好不好呢？以下5个部位透露你的脾胃情况，快来看看你有没有中招！
1.舌头。舌头是身体感知味觉的重要器官，如果舌头变得干燥、发红、有裂纹、舌苔厚重等，都说明脾胃不好。
2.嘴唇。嘴唇干燥、脱皮、起皮等都是脾胃不好的表现，说明身体缺乏水分和营养。
3.脸色。脾胃不好的人脸色通常较差，容易出现黄疸、黯淡无光的状况。
4.肚子。很多人经常会有胃痛、胃胀等问题，其实这些都是脾胃不好引起的。
5.腿部。脾胃不好的人常常会出现腿部浮肿、静脉曲张等问题，这是因为脾胃负责将身体的水分和营养物质运送到腿部，如果脾胃不好的话，这些物质就无法到达腿部，导致腿部水肿。
一起来看一下补脾气的食物有哪些？
生活中，我们可能都知道脾气不好对身体很不好，那脾气不好我们应该怎么去调理呢？其实方法很简单，我们只需要注意饮食，多吃一些能够补脾气的食物就可以有效的改善脾气不好这个问题。
那补脾气的食物有哪些呢？最常见的是红枣、核桃、山药、鸡肉、牛肉等，这些食物富含优质的蛋白质和矿物质，可以有效的补充身体所需的营养，改善脾气虚弱的状况。
其次，在吃这些食物的同时，还可以喝一些养生茶，例如大枣茶、桂圆茶、枸杞茶等，这些茶里面含有丰富的营养物质，可以帮助我们益气养血，改善脾气虚弱的状况。
最后需要注意的是，虽然这些食物能够补脾气，但是并非所有人都适合食用，例如孕妇、孩子、老年人等体质比较虚弱的人，如果食用不当可能会导致身体不适，建议在医生的指导下食用。