当42岁的李先生被告知他的肺龄已达70岁时，一脸茫然后发出一系列灵魂拷问：“肺有年龄？”“未老先衰？”“怎么测出我的肺龄？”“为什么我的肺已步入老年……”
什么是肺龄？
肺龄，即肺的“年龄”。通过实验对肺进行功能检测，来反映人体肺功能与实际年龄差异的情况，也就是肺早衰的情况。一般来讲，“肺龄”应当和实际生理年龄一致，性能和寿命也应当和实际保持一致。但当肺受到损害时，“肺龄”就会比实际生理年龄高，说明肺已经出现了衰老，“肺龄”越高，肺衰老越明显。“肺龄”可以直观反映肺的衰老和健康情况。
什么原因导致肺“早衰”？
吸烟和二手烟
干净并且健康的肺是白色的，而吸烟会使肺部逐渐“黑化”，吸烟史越长，肺越黑越脏。吸烟不仅影响自己，二手烟还会危害到家人健康。
肺部疾病
肺炎、慢阻肺、哮喘、慢性支气管炎、慢性咳嗽、间质性肺病等，这些肺部疾病都会使肺年龄超过自己的实际年龄。
不健康的生活方式
暴饮暴食、熬夜通宵、缺乏运动，这些都是不被提倡的生活习惯，不良的生活习惯在日积月累中会对身体造成损害。
环境污染
比如汽车尾气、工厂排放的工业垃圾、废水等。如果长期在这样的环境中工作或生活，必然会引发肺部疾病，严重的可诱发慢阻肺。长期接触油烟、粉尘等，尤其是家庭中常做饭和家务的人尤其要重视。因长期吸入厨房油烟而患上呼吸道疾病的女性患者占了一部分比例。尽管这些患者平时不吸烟，但厨房油烟对呼吸道的伤害远比想象中大。
如何测出肺龄？
专业的肺龄检测主要通过肺量计检查指标如第1秒用力呼气容积（FEV1）的水平来估算，通常可使用FEV1的预计值公式，将实际测量所得的指标数值以及身高代入公式，估算出肺龄。当然肺量计检查的其他指标如用力肺活量（FVC）也与肺龄有相关性，想要测出肺龄，可做肺量计检查，由专业人员进行评估。
检测方法很简单，吹口气就行了。
第1步，坐下并保持放松，用鼻夹夹住鼻子；
第2步，深吸气，然后对准肺功能仪用力吹气，直到吹不出来为止；
第3步，重复吹气3次。
需要注意的是：
一般肺龄与实际年龄差值不超过10岁，如果肺龄大于实际年龄10岁以上，就需要进一步检查，明确“早衰”原因
肺龄太“老”怎么办
当我们“肺龄”被测出太“老”时，怎么办呢？这个不必过于担心，肺龄是可以改善的。
1、远离吸烟、油烟、粉尘等危险因素，加强锻炼、合理饮食、调整体重、避免劳累改善生活方式；
2、医院进一步检查明确肺部疾病，医生指导下积极用药，防治疾病发展。
温馨提示
《“健康中国”规划纲要》中倡导40岁及以上或疾病高危人群应每年进行肺功能检查。因此，对于肺龄的检测，也建议每年进行一次，以便及时了解肺的生理功能水平，防患于未然。
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