一提到慢性支气管炎，想必大家都不会陌生，这种慢性疾病不仅无法被完全治愈，还存在反复发作的现象。所以各位患者在病愈之后，不仅要积极配合医生的治疗，还要坚持锻炼，增强身体的免疫能力，这样一来就能够减少慢性支气管炎的复发几率。
那么，究竟做哪些运动能够降低这一疾病的复发几率呢》今天就与大家分享几种锻炼身体的方法，有助于降低心血管疾病的复发风险。
01散步
对于慢性支气管炎的患者来说，如果想避免这一疾病频繁复发影响正常的生活作息，可以尝试散步这一方法。其不仅简单便捷，还不怎么会影响人体的健康，有助于防止疾病的复发。
一般来说，散步可以分为两种类型。一种是以每小时3至4公里的速度缓步行走，每分钟60至90步；另一种则是以稍快一点的速度快步行走，速度保持在每小时5公里以上。
对于一些身体虚弱的患者来说，可以先从慢走开始做起，每天步行大约米。随着身体逐渐适应这一运动之后，就可以尝试逐渐增加步行的距离和速度，这不仅可以增强人体的免疫能力，还能够预防慢性支气管再度发作。
02慢跑
慢跑也是生活中的一种常见运动方式，但更适合体质较好的慢性支气管炎患者，因为慢跑不仅可以活动身体的各个部位，还能有效防止肺纤维弹性的弱化。
但需要注意的是，虽然慢跑有许多的好处，但是各位患者在运动时也要注意控制跑步的速度。一般来讲，慢性支气管炎患者在跑步过程中最合适的强度，即为不喘粗气、不感到不适，如此一来才能有效增强体质，避免因为剧烈运动而对身体产生不可逆的损伤。
与此同时，那些缺乏运动或是肺部功能不好的患者也要注意，在刚开始这项运动的时候要避免全程剧烈跑步，而是步行与跑交替进行，使身体逐步适应这一过程。
03扩胸运动
扩胸运动也是一种常见的运动方式，而且操作方法比较简单。首先，患者需要将双脚分开并与肩同宽站立；接着，患者需要抬起手臂，同时手肘半弯，随后抬头挺胸，手臂向后逐渐伸展。
对于慢性支气管炎患者，可以每天进行5至6次扩胸运动，每次3至5分钟，这样可以放松肌肉，促使呼吸道通畅。
04腹式呼吸
腹式呼吸也是一种比较适合慢性支气管炎患者的运动方式，一方面可以使患者的呼吸更加顺畅，同时也可以增强肺活量，加强膈肌的活性，从而减少支气管炎的发作次数。
那么该如何正确地进行腹式呼吸呢？首先患者需要深吸一口气，收腹挺胸，随后再将肚子抬起来，最大限度地呼出这口气。患者每天可尝试2至3次，每次不少于20分钟。
总而言之，由于慢性支气管炎这一疾病难以根治，且十分容易复发的特性，各位患者朋友在日常生活中一定要注意保持运动锻炼，减少这一疾病的复发率。只要坚持做下去，就完全有可能避免该疾病的复发，从而提高各位患者的生活质量。
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