肺损伤行为，看你占多少，医生：教你养肺小妙招。肺在人体内中起重要作用，如果肺不好，就不能顺利呼吸，常伴有气短和胸闷，肺的工作原理是空气通过胸腔内外压差进入肺部，支气管末端的肺泡会用毛细血管中的二氧化碳代替空气中的氧气，从而呼出二氧化碳，氧气还通过毛细血管体流向全身，因此支气管和肺泡的损伤会影响呼吸。
一、什么样的行为会伤害肺部？
1、烟
当人体通过呼吸吸入香烟时，香烟会通过支气管进入肺部，肺泡也会随着氧气进入香烟中的数百种化学物质进入血管，长期吸烟会导致血管疾病，严重者会导致肺癌，而香烟中的尼古丁会刺激大脑皮层带来放松的感觉，使人对香烟上瘾，长期吸入二手烟甚至比直接吸烟更容易更能引起肺癌，这就是为什么肺癌是所有疾病中发病率最高的，死亡率最高的是什么。。
2、过量吸入有害气体
长期在工厂工作的人要注意戴不同级别的防护面具、许多工厂排放的气体含有有害的化学物质，对我们的肺不会造成不可逆转的损害，汽车尾气中也含有大量有害气体，在一些严重污染的城市中，我们还应该安装面罩。
3、脾气不好，不治疗
古语“悲肺”也有科学依据，悲伤会在人体内中产生化学物质并损害肺部，在日常生活中，如果感到肺部轻微疼痛、呼吸不畅，甚至出现咯血等症状，医院检查肺部是否健康，不要等到肺部病变引起我们的注意。
二、如何维持我们的肺
1、做更多深呼吸
通常在你家的阳台上种一些绿色植物，业余时间，你可以在家里做更多深呼吸动作，深呼吸能有效去除肺部废物、全身代谢产物和安神保健。
2、经常吃，多微笑
改变我们的日常饮食习惯，少吃高脂肪、高胆固醇的食物，吃得丰富维生素绿色食品，一日三餐应按时进食，尽量不要吃到深夜，那样会给全身器官带来负担，长期服用会导致肠胃和肝脏疾病，保持良好的心情，有利于身体排毒，好心情也会对健康产生好处。
3、多运动，多喝水
早晨-是肺功能最活跃的时间，这时，我们可以通过有氧运动促进身体的排毒排毒，有利于氧气进入体内，我们通常多喝水以促进身体的新陈代谢，加入菊花、胖大海、栀子、橙红、橘皮、罗汉果、金银花可以有效帮助我们排毒排毒。
胖大海：清热润肺，润肠通便
菊花：清热解毒、安肝明目
陈皮：养胃，治疗消化不良
喝水时，在水中加入茶包含菊花胖大海、栀子、橙红、橘皮、罗汉果、金银花于水中，开水5分钟饮用，非常方便。
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结论：肺部疾病并不可怕，可怕的是我们没有治疗和管理的决心，在我们的日常生活中，有气体伤害肺，当我们外出时，我们戴着口罩，有规律的工作和休息，有规律的饮食，这可以使我们健康。