秋冬季节已经到来，在这个季节因为气候的干燥，对于肺部的损伤非常的大。这个季节应该着重做好对肺部的养护，避免产生肺部的健康问题。人体肺活量开始下降时，就会出现肺虚的情况。一些慢性呼吸道疾病，除了季节原因，多由肺气衰弱引起。一般而言，肺气虚的人会出现咳嗽乏力、畏风自汗、气短、容易感冒等症状。如何预防肺病出现呢？接下来让我们一起来了解一下。
1、多喝水
多喝水可以有效地预防肺部干燥，使肺部一直处于湿润的状态。所以为了预防肺病，一定要多喝水，矿泉水和白开水最好，饮料一定不要喝。
2、注意肺部的湿润
秋冬季节天气是非常干燥的，尤其是对于北方的人们来说，更是应该注意肺部的养护，尤其是注意肺部的湿润。平日里可以多多喝水，摄取足够多的水分，一般每日应该保持在1.5升以上得喝水总量。或者多吃一些能够润肺生津的食物，像是雪梨、百合、莲藕等。平日也可以在饮食中加入这几类白酒，既能够润肺，又能够养颜美容。
3、适当的运动
体育锻炼尤其是有氧运动，对于肺部功能的锻炼是非常有帮助的，它可以提高人的肺活量。在运动中进行深呼吸，对于肺部非常有好处。另外经常运动还会增强人的体质，在面对肺病的时候有足够的抵抗力。
4、远离雾霾
秋冬季节雾霾是非常严重的，特别是在一些北方的城市，更是时不时地会受到雾霾的侵袭。这些颗粒物能够通过呼吸系统进入到人的肺部，导致肺部受到很大的伤害。所以，雾霾天尽量避免出行，如果非要出行的话，也要带好口罩。
5、注意防寒保暖
季节交替或气温突变，会使人突然患上感冒，进而诱发支气管炎。所以，我们应该顺应四时变化，注意防寒保暖，随着气温变化而适当的增减衣物，汗出较多的时候要避风，室内保持良好通风，胸背主意保暖，以防邪伤肺气。
6、进食养肺食物
在养肺的过程中，一些小妙招需要谨记，特别是注意饮食方面的问题，对肺部健康保养有利。很多的食物均可以达到养肺的作用，平时选择这些食物进食，肺部功能也会提高不少。常见的枇杷、雪梨等都适合想要养肺的人进食，身体健康才有保障。因此，想要养肺的人需要从饮食这方面入手，结合健康的饮食来提高肺部功能，此时肺部功能逐渐提高，才能降低肺部疾病的患病率。
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