北京治疗白癜风费用要多少钱 http://www.jk100f.com/肺是我们身体当中最重要的呼吸器官，一旦肺出现问题，便会牵一发而动全身，对身体其余部分都造成影响。所以日常生活中一定要避免一些伤肺的行为，多做一些肺脏喜欢的事情，就能好好地保护肺脏的健康。
肺不好的人都曾后悔：这3件伤肺事，早点远离就好了
1、吸烟、二手烟和油烟
香烟或者厨房油烟最直接的影响就是会导致支气管上皮细胞的纤毛变短，还会引起这些纤毛出现运动障碍，最终导致肺部的抵抗力下降。如果一个人长时间吸烟、二手烟或者处于油烟的环境中，他的肺脏往往不健康。
2、坏情绪
大众微健康的医生告诉我们，若长期处于情绪不好的状态下，对我们的肺脏健康是有危害的，这是因为我们处于坏情绪当中时，会呼吸急促、血液上涌，在这个时候体内的肺泡是持续扩张的，经常如此，会让我们的肺部无法得到休息和放松，最终危害肺的健康。
3、不爱喝水
大众微健康的专业医生告诉我们，饮水量不足容易降低肺部循环能力降低，从而危害肺脏健康。所以，友们一定要注意饮水，不要等口渴的时候才喝水。
养肺其实并不难！日常怎么养肺才好？医生给你支5招，都是肺脏喜欢，助你拥有好肺脏！照着做，你的肺脏能“长寿”
1、捏捏鼻子
大众微健康的专业医生告诉我们，经常摩擦捏捏鼻子两侧可以让鼻腔两侧的温度升高，从而可以在一定程度上促进血流，让呼吸进人体的空气升温，这样可以保护肺部健康。
2、主动咳嗽
主动咳嗽也是比较好的清肺手段。这主要是因为人们在咳嗽时会清除呼吸道分泌物，使得肺部处于一个健康的环境中。
3、摩喉
摩喉这个动作止咳化痰，是中医上常采用的方法。一般来说，坐在椅子上，头向上仰，颈部伸直，张开手掌，拇指与其他四指分开，手的虎口部位正对咽喉部，用手沿咽喉部向下按摩直至胸部。每天做1次，每次3~5分钟。
4、哈哈大笑
大众微健康的医生告诉我们，哈哈大笑能使人胸廓扩张、胸肌伸展、肺活量增大，在笑中还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道。此外，人在哈哈大笑的同时，还可以吸入更多的氧气，呼出废气，加快血液循环。所以，如果你能每天哈哈大笑几分钟，对于保养肺脏的健康也十分有利。
5、罗汉果茶
是的，肺很喜欢罗汉果茶。中医认为，罗汉果甘、凉，能清肺止咳、润肠通便，经常喝点罗汉果茶，可以化痰止咳，养声润肺的作用。
一般来说，取罗汉果5~8克，去壳掰碎，用沸水泡后放凉饮用即可。
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参考文献
佚名.盘点10种最伤肺和心脏的职业[J].安全与健康月刊
宁蔚夏.养肺可练健鼻功[J].家庭医药
家保.好好爱护我们身体上最娇嫩的肺脏[J].当代老年
王长松.日常养肺六法[J].中华养生保健
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