对于一个女孩子而言，痰湿就等于“丑”。
第一次听到这么直白的话，我不由得打了一个寒战。
所以，一直觉得自己丑，但又不知道为啥丑的朋友们，请打起精神，是时候知道一些真相了！
痰湿“丑”有哪些常见症状
1、皮肤：松弛、粗糙、暗*、油光满面（痰湿表现为重、浊、黏、腻，皮肤就油），关键还老是长脓包痘；
2、眼睛：眼睑肿（眼睑与脾同属，直接反映脾的状况，脾气下陷导致痰湿瘀滞，阻碍气的上下运行，眼睑就肿了），眼袋大，黑眼圈；
3、头发：油腻、脱发（痰湿生瘀生热，头皮就会油腻瘙痒，久之就会导致“脂溢性脱发”）；
4、体型：肥胖、水肿、肌肉松弛（痰湿之人几乎都有脾阳虚症状，而脾主肌肉）、大腹便便、下肢水肿；
5、味道：体味重（痰湿瘀滞体内，导致气道不畅→气机阻滞→郁而化热→熏蒸津液→动辄汗出，出汗多自然体味重），有口臭。
那么什么是痰湿？
“痰湿”是人体内产生的病理产物，包括有形的痰湿和无形的痰湿，有形的痰湿如咳嗽出的痰，哪里长个包或长个瘤中医都认为是“痰核”；无形的痰湿如，人体内多余的油脂造成，血脂偏高、血液粘稠、血管硬化、肥胖等。
那么痰湿是如何形成的呢？一起来看下
痰湿是人体在一些特别情况下产生的。津液是人体内正常的体液，起着濡养滋润脏腑四肢百骸的作用，在脏腑功能失常时会转变成痰湿。湿是人体内水液过多，比较稀薄的为湿；湿久变浓稠则为痰，或体内有热‘’炼液‘’成痰。
中医认为，先天禀赋、后天影响、脏腑失调，都是痰湿形成的重要因素。
先天禀赋
就是遗传因素
后天影响
与环境、饮食、起居有关，比如居住环境潮湿、嗜食肥甘厚腻、贪食冷饮、作息时间不规律、常吹空调等。
脏腑失调
肺为贮痰之器、脾为生痰之源、肾为生痰之根。
痰湿与肺脾肾三脏的功能异常关系最密切，因此三个脏器是水液代谢关键。肺受外邪，宣发和肃降失常，水道不能通调，则水湿积聚体内而成水肿，或咳痰喘嗽；脾不健运，水湿不能运化，聚于肠胃而成痰饮，聚于皮下则成水肿，凝聚血管内则血液粘稠血管硬化，凝聚皮下则成脂肪，凝聚肝脏则成脂肪肝；肾的气化不足，水液存留则水肿，脾更不运，诸证加重。
爱美之心，人皆有之，讲到这里相信大家更关系如何去除痰湿，我们一起来看下：
从辩证的角度来看：
痰湿之生，与肺脾肾三脏关系最为密切，故重点在于调补肺脾肾三脏。
肺失宣降，津失输布，液聚生痰者
宜宣肺化痰，方选：二陈
脾不健运，湿聚成痰者
宜健脾化痰，方选六君子
肾虚不能制水，水泛为痰者
宜当温阳化痰，方选金匮肾气
痰湿体质者多发咳嗽、哮喘、痰多、头晕、肠胃不适、呕吐等症状，易生慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、动脉硬化、慢性胃炎、慢性肠炎、肥胖症等疾患。因此痰湿体质者可通过温燥化痰方法进行调养。
除了对症施治，我们日常该如何进行保健呢？
运动调理
痰湿之体质，多形体肥胖，身重易倦，这类体质的人一般不爱运动，越是不动，身体越懒，会形成恶性循环，所以必须强迫自己动起来。应长期坚持户外运动，散步、慢跑、球类、游泳、武术、太极拳以及各种舞蹈，均可选择。活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密之肌肉。气功方面，以动桩功、保健功、长寿功为宜，加强运气功法。
饮食调理
口味清淡。适当吃姜
古人知道要想长寿不老，饭吃七八成饱，不要好吃的吃个死，不好吃的死不吃。吃饭速度不要太快。
不要跟风美容。美容也要因人而异。痰湿的人吃水果太多就会不舒服，不会带来美容的效果。
不要吃夜宵，一定要吃早餐。越不吃早餐湿气越重，吃早餐是改善痰湿体质、减肥的第一步。可以吃一些偏温燥的食物。从时间上看，夏季、潮湿天气、早上起床吃生姜较好;而秋冬、天气干燥、晚上睡觉前吃生姜就不好。从体质上看，痰湿、阳虚、气虚、痛血体质都适合生姜，尤其是痰湿体质;湿热、阴虚体质则不适宜。
痰湿难祛，一者辩证不清，二者单一调理所导致。改善痰湿，任重而道远，需方法正确，寻寻渐进，切莫心急。
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