肺是我们人体重要的器官，担任着人体多种机制运转的作用，肺不好就会容易引发一些呼吸道的疾病，冬季常见的有上呼吸道的慢性咽炎和下呼吸道的支气管炎等，通常有鼻塞、流清涕、咽痛和声音嘶哑等表现，当咳嗽剧烈时常常伴有恶心、呕吐及胸部、腹部肌肉疼痛等。
天然的养肺“福星”，每天吃一点，止咳润肺，慢慢远离支气管炎
雪梨
梨具有凉润功效，其中所含的鞣酸成分能去痰止咳，也对喉咙有养护的作用，生吃雪梨能有效缓解上呼吸道感染患者所出现的喉咙干、痒、痛等症状。而脾胃虚弱的朋友，日常可以拿冰糖和梨一起蒸着吃，能滋阴补肺、止咳化痰，对嗓子有良好的润泽与保护作用。
柿子
果实不仅清甜可口、营养丰富，又具有很好的药用价值，无论是鲜柿、柿饼、柿霜等都能入药。根据《本草纲目》的记载，柿子味甘性寒，可以消热去烦、生津止渴、润肺化痰、治疗热咳。
百合
味甘微苦，性平，肺经。含秋水仙碱等多种生物碱和淀粉、蛋白质、脂肪、多种维生素等。有润肺止咳，养阴清热，清心安神，益气调中之功，用于调理咳嗽咳痰很好。
当然了，支气管炎也少不了相应的调理，可以采用中医的食疗方法，日常饮橘红青果养肺茶
具体做法：取橘红、青果、薄荷、甘草、罗汉果各10g，洗净后与适量的清水一同煎煮30分钟，等水温适宜后饮用即可，每天喝几次就能很好的缓解咳嗽咳痰、胸闷气喘等现象。
此方出自《医林纂要》，是中医的食疗方，常用来养肺润肺。橘红偏温，归肺、脾经，能理气宽中，燥湿化痰；青果性味酸寒，补益肺经，有清热解*、利咽化痰、凉血润肺。薄荷能氧化功能，抗痉挛和祛痰；罗汉果味甘性凉，能清肺润肺，止咳化痰，搭配甘草，清热解*止痛、润肺止咳更好，适用于调理支气管炎咳嗽、气喘等痰饮咳嗽之症。
结语：这些都属于食物的范畴，吃了不会像抗生素一样有副作用和依赖性。祝大家生活愉快、身体健康！
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