随着新冠病毒对肺部的攻击能力减弱，严防死守了三年，各地开始有序放开，每个人都是自己的健康第一位负责人。
虽然病毒的致病力下降了，但传染力却丝毫不减，所以在开放后，很多人都被传染了，出现发热、咽喉痛、咳痰等症状。
尤其是恼人的咳痰，痰液中还携带有细菌，每天吐痰还会担心家人被感染。
很多朋友在抗原转阴后，仍然被咳痰困扰，在外也不方便随意吐痰，无奈之下，还有选择直接吞咽痰的。
自己也觉得很恶心，但是又没办法。
01
把痰咽下去对身体有影响吗？
痰液是人体呼吸道所产生的分泌物，不管是新冠还是感冒亦或是健康状态下，都会产生痰液。
痰液的主要成分是水，其次是盐分和抗体，呈粘液状，一旦吐到外界，细菌、灰尘，以及有害物质都会被牢牢吸附。
所以不论何时何地都不要随意乱吐痰，为了自己的行为文明，也为了他人的健康。
在身体健康的情况下，痰中成分本就源自体内，如果不小心吞下去，一般也不会有什么大碍。
随着吞咽动作，痰液到达胃部，胃酸也基本可以将痰中携带的细菌和微生物杀灭。
但如果所处环境不卫生，如空气污染、粉尘环境，鼻腔和呼吸道中都有这种有害物质，痰咳出时会吸附这些物质。
这时如果吞咽下去，就会对身体造成伤害。
还有一种情况，是自身患有患有传染性疾病，比如肺结核，患有肺结核的人咳出的痰液中携带结核杆菌。
这是一种强致病菌，胃酸难以杀灭，吞咽痰液后，容易再次发生感染，这种痰一定要吐到消毒的痰盂中。
02
出现这3种痰，别掉以轻心
不管是日常咳痰还是感冒发烧咳痰，痰的类型也和身体健康也有着千丝万缕的关系。
1黄痰
如果咳出的痰呈黄色、黄绿色，往往预示着呼吸道或存在炎症感染的问题。
比如肺结核、肺炎等呼吸道疾病，都会导致咳痰呈现这个颜色。
2红褐色的痰
咳红色痰、红棕色痰，说明痰中夹带血液。
咳痰带血的常见原因有呼吸系统疾病引起的如肺结核、支气管扩张等，其他系统疾病如急性左心衰、鼻外伤等原因也可出现咳痰带血。
如果出现这种情况，医院查明咳血痰的原因，以免延误病情。
3黑痰
长期吸烟的人，有一定概率会吐出黑痰或是黑灰色的痰，或者在粉尘环境下吸入了过多的污染物，也会导致吐黑痰。
长时间暴露在这种污染环境下，也会增加肺癌的风险。
如果痰液出现其他的颜色，这是要根据身体的其他症状来进行甄别，若是疾病导致的原因，则需要就医治疗。
03
嗓子里有痰吐不出来，怎么办？
嗓子有痰是常有的事情，即使身体健康的状态下，也会产生痰液，但咳痰这件小事，也会不经意间要人性命。
每年因为咯痰而导致窒息而亡的老人和小孩都不在少数，所以学会正确的咳痰方式，可以减少咯痰窒息事件的发生，每个人都应该学一学。
首先当感觉有痰时，可以尝试用鼻子吸气，口腔呼气，利用气管上皮的纤毛运动，将痰液“推”送出口腔外。
其次在咳嗽时可以将身体向前倾斜，头部微微朝下，这个姿势也有利于痰液咳出。
另外感觉自己咳痰频繁时，一定要多喝水，保证呼吸道黏膜湿润，可以稀释痰液，缓解咽喉不适，减少咳痰频次。
在生活中，咳痰时，饮食最好注意少吃甜腻的食物，容易生痰、聚痰，引起嗓子黏腻的感觉，加重咳痰症状。
还要注意不要在公共场合随意吐痰，忍不住时，可以先吐到纸巾上，待遇到垃圾桶再做处理。
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