白癜风的危害是什么 https://m.39.net/disease/a_9435029.html立秋之后，肺部很容易受到损伤，这是因为秋季天气干燥，燥邪极易造成肺部损伤，出现咳嗽、呼吸困难等情况。所以进入秋季后，需要好好的养护肺部健康，特别是在饮食上，尽量少吃这4种伤肺食物。
比吸烟还“伤肺”的4种食物，有你爱吃的吗？赶紧住嘴，嘴再馋也要少碰，肺会“感激”你！
1、油炸食物
说到油炸食物，很多人会不自觉的流口水，这是因为油炸食物色香味俱全，会刺激到人们的视觉和味蕾，受到人们的喜爱。但若是经常大量吃油炸食物，会损伤肺气，不利于肺部健康。所以日常生活中尽量少碰。
2、辛辣食物
众所周知，辛辣食物的刺激性是比较强的，不仅会刺激胃部黏膜，还会损伤肺气，导致肺部功能下降，增加患肺部疾病的风险。因此，想要肺部健康，在平常生活中尽量少吃辛辣食物，饮食上以清淡为主。
3、生冷食物
生冷的食物，不仅会影响胃部的健康，还会刺激肺部，导致肺部受损，引起肺功能下降，从而影响肺部的呼吸和代谢，不利于肺部健康。因此，在日常生活中，尽量少碰生冷的食物，帮助保护肺部健康。
4、咖啡
咖啡可以提神醒脑，因此受到很多白领的喜爱。但是经常大量喝咖啡不利肺部健康，咖啡中含有咖啡因，会对支气管、肺功能造成损伤，增加患肺部疾病的几率。所以，想要肺部健康，生活中少喝咖啡为好。
肺不好就会导致身体出现5个症状
1、不明原因的持续性咳嗽，咳血；
2、肩背无缘无故出现持续性疼痛；
3、胸部钝痛或钻痛，呼吸不顺畅；
4、手指颜色发紫，会有疼痛的感觉；
5、身体出现不明原因的发烧、发热；
那么在饮食上如何养肺呢？
1、养肺茶水
古医书《医林纂要》中曾记载了一个关于养肺润肺的食疗方，经常喝有助养肺润肺，排出肺部毒素。
制作方法比较简单，准备丁香，长白山的，用红茶工艺进行发酵，然后和广西的岩桂一起，做成小茶包，水煮8~10分钟即可饮用。
丁香——清热解毒、清肺润肺、镇咳祛痰，保护肺部健康；
岩桂——止咳化痰、温肺除湿，缓解肺部不适引起的口臭，能够清新口气。
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2、养肺食物
日常养肺，还可以吃些养肺食物，比如白萝卜。白萝卜在我们的日常生活中是比较常见的，可以润肺护肺、化痰止咳。肺不好的人，适当吃些白萝卜，可以提高肺部功能，有助清除肺部毒素，保护肺部健康。
最后养肺除了饮食调理外，还需注意2点
1、主动咳嗽
肺不好的人，会出现咳嗽的现象，这属于被动咳嗽，不利于肺部健康。在日常生活中，可以选择主动咳嗽，有益肺部健康。主动咳嗽可以将肺里面的垃圾和毒素排出体外，减轻肺部受损，有助肺部健康。
2、少熬夜
现在人经常熬夜，这是不利于肺部健康的。晚上是肺部的修复时间，若是长期熬夜，会增加肺部负担，不利于肺部毒素和垃圾的排出，久而久之，肺部会受到损伤。因此，想要肺部健康，日常生活中尽量少熬夜。
参考文献
Mill.A,姚硕龄.食物与肺癌[J].国际呼吸杂志,,():75-76.
李思璇.秋季呼吸道炎疾病高发多吃八食物止咳润肺[J].健康必读:医保天地,,()
.24-24.
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