六个秘诀教你掌控压力
1、提醒你自己这可能会更糟糕，做向下的比较。
把你的情况与那些情况可能更糟些的人相比，把自己的问题全面客观的分析一下。
试试这样的想法，也许现在工作不太顺心，但我有非常好的感情，或者我的家人和亲友都非常的健康，这是非常棒的，虽然单身，但我的工作发展的非常不错。有很多的方式可以告诉自己，你是幸运的，对吧？
2、爱自己的身体。
外出散步二十分钟，来打起精神，缓解压力。不要让自己太饿，要有充足的睡眠。
当你感觉焦虑的时候，很容易上到很晚，或者吃冰淇淋，长此以往，你的感觉会更加糟糕。让自己从对抗危机的颓废中走出来，这当然是极具诱惑力的，但是从长远来看，这样做只会让自己精疲力竭。
3、做一些有趣的事情
让自己摆脱压力，并且重新振作起来，你可以尝试能够让你快乐的方式。
看一场有趣的电影是给你自己愉快休息时间的可靠方法，听你最喜欢的音乐是改变你心情的最快捷方式。但是，这里需要注意，千万不要做那些最终让你感觉更加糟糕的事情（重新吸烟，饮太多酒，陷入购物的疯狂）。
