感冒是非常常见的疾病，但是很多人感冒了不想要吃药，那么应该怎么办呢？感冒了吃什么菜好的快？其实有很多食物具有防治感冒的效果，我们一起来看看吧。
菠菜
菠菜里富含维生素A和维生素C，所以有利于预防感冒及支气管炎等病患。菠菜里包含大量膳食纤维，较软滑，容易在肠壁的蠕动里顺利排出，并且带走废物与细菌所产生的有*物质及胆固醇等。提醒一点，新鲜菠菜洗净后，最好先在开水里焯一下，捞出后再做菜。
猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C，具有提高免疫力的功效，多糖类会防止细菌感染作用。从营养成分来说，成熟的猕猴桃中的维生素C和维生素E比未成熟的绿色猕猴桃要多，吃猕猴桃可以缓解感冒的症状。
洋葱和大蒜
感冒期间，可以多吃一些洋葱和大蒜，能通鼻，抑菌。据了解，洋葱气味辛辣，具有抑菌、抗寒等功效。同时，洋葱还能刺激胃、肠及化腺分泌，增进食欲，促进消化，提高身体免疫力。而大蒜含内有一种叫“硫化丙烯”的元素，对病原菌和寄生虫均能起到良好的抑制效果。因此感冒期间，大家可以多吃一些洋葱和大蒜。
生姜
性温，味辛，具有散寒发汗、解表祛风作用，适宜风寒感冒者食用。民间常以生姜3片，红糖适量，开水冲泡，俗称生姜红糖茶，频频饮用，汗出即愈。
葱白
性温，味辛，具有调节体温，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可减少和预防伤风感冒的发生。适宜风寒型伤风感冒者食用。
感冒伴随发烧，怎么办？
如果感冒发高烧38℃以上，难受得厉害，可以选用对乙酰氨基酚或布洛芬这两种药。这两种药是使用最广泛的、最安全的退烧药，也用于缓解其他疼痛如头痛、牙痛等。
感冒后总是咳咳咳，怎么办？
如果咳得不是很厉害，可以不用吃止咳药，因为咳嗽其实是人体排痰的一种正常生理反应，并不会咳出肺炎。确实咳得厉害的话，应在医生指导下用药。如果咳嗽有痰，可以选些化痰的药。
感冒伴随鼻塞、流鼻涕，怎么办？
如果鼻塞、流鼻涕，可以选用生理性海水鼻腔喷雾器护理鼻子，或者通过吸入热水蒸汽的方式缓解鼻塞。