文丨福林妈咪
这段时间天气变冷，我一直工作孩子两头牵挂。
果果又咳嗽了，医生说是支气管炎，医院做雾化。医院里生病的小朋友很多，很多都是一到换季就生病的……
换季，往往意味着天气状况骤然改变，气温、湿度、包括微生物等这些环境条件，都会影响到孩子。不光是像咳嗽感冒这样的疾病，还有发烧、腹泻、湿疹等其他皮肤疾病。孩子一生病，爸妈就抓瞎，因为有时候在一个地方看不好，还要换个地方治，有时候孩子一病就半个月，反反复复，很遭罪。
感冒：
换季时，气温变化比较剧烈，家长照顾不当的时候，孩子就可能会着凉吹风，从而导致感冒发烧。
而且秋冬季节是流感病*多发的时期，除了伤风感冒，孩子还有可能因为免疫系统尚未完善而被流感病*感染，咳嗽、流鼻涕、发烧。
腹泻：
除了感冒，换季经常导致的疾病问题还有腹泻。孩子肠胃比较弱，换季的时候身体状况不稳当，如果出现一些喂养不当的情况，孩子就容易出现消化不良等肠道问题。
其次，秋冬季节也是轮状病*活跃期，孩子容易感染秋季腹泻，从而出现突发的急性肠炎，不仅呕吐腹泻，还伴随发热和上呼吸道疾病症状，家里有两个孩子的，两个孩子还可能出现交叉感染，相继出现腹泻。
皮肤过敏：
换季还是皮肤过敏高发季，夏季容易出现湿疹、尿布疹，冬季容易出现干痒脱屑，还有的孩子会出现花粉过敏、植物过敏等皮肤问题。
冬季孩子还容易出现手足口病，手部、脚部还有口腔，出现带水疱的疹子，这时候宝妈对孩子的日常护理需要特别注意。
换季常常有，但是倒下的只有自己的孩子，而且是反反复复被打倒，这就需要宝妈们注意了，提高孩子免疫力，才是应对之本。
免疫系统有三道防线，一道是我们身体的物理防线，比如皮肤、肠道、呼吸道，包括身体上一些体毛，当孩子面对环境中的细菌和病原体的时候，这些器官会组成身体的第一道防线，所以皮肤过敏、肠道不适、咳嗽支气管炎这些症状才会出现。
第二第三道防线，分别是先天性免疫和适应性免疫，先天性免疫是在物理屏障无法阻止病原体的时候触发，可以在病原体感染人体之前识别它，然后把它消灭；而适应性免疫，则是在免疫细胞和病原体战斗过后记住他们，从而获得免疫能力，下次碰到它们的时候可以迅速反应。
基于此，我们想要提高孩子的免疫能力，就需要做好“主动式免疫”，加强孩子的免疫屏障，避免孩子出现免疫功能失调。
尤其在这个后疫情时代，当人们不幸遭遇病*，免疫力的强弱，就是一个人活下来的资本。
免疫系统的正常工作，需要维生素等微量元素来参与。维生素A、C、D、E，以及B族维生素，对免系统的正常工作具有非常重要的作用，我们需要从补充维生素的角度，来帮助孩子建立更加完善的免疫屏障。
维生素A：对维持细胞完整性、稳定细胞膜有重要作用，参与人体免疫系统成熟的全过程；
维生素B族：能促进细胞新陈代谢，并且直接介导免疫调节，辅助免疫系统正常工作；
维生素C：增强细胞在免疫战斗中的战斗力；
维生素D：参与免疫细胞的增值和分化，增强先天性免疫应答反应，调节免疫应答均衡；
维生素E：保护细胞膜不受自由基破坏，维持免疫细胞正常功能；
……
而且，除了这几种主要维生素，其他种类维生素，也对免疫系统有着不可代替的作用。
那如何补充维生素呢？
维生素没有办法在人体内合成，需要通过饮食摄入来获得，目前来说，能够通过膳食均衡而达到维生素摄入充足均衡的人，非常少！一旦人们日常饮食中某种维生素缺乏，由木桶原理导致的效应，会使得维生素的补充效果大打折扣。
所以我们不要盯着孩子出现的问题，归咎到孩子缺乏了某种维生素，然后让孩子去补充这种单一维生素，而是应该让注重复合维生素的补充。
复合维生素品牌还是比较多的，比如电视上知名的那些大品牌，某某维他、某某倍健等等。他们的维生素原料都是来自DSM帝斯曼集团，他们集团拥有最强大的科研团队和最严谨的科学支持，汇聚了全球顶尖营养学家在进行研究，已经拥有70年的维生素生产经验，相当专业。
总之，全面均衡的补充维生素，才能在遇到外界刺激时拥有完善、稳定、强健的免疫力，这就是“主动式免疫”，而不是只能依靠最后一道防线，让孩子只能在一次次的生病中被动免疫。