冬季，又到了孩子呼吸道的受难季。
孩子生长发育未完全，因此在一年中得几次急性呼吸道感染完全是正常现象，家长也不必过分担忧。
但有的孩子每月患一次、甚至几次呼吸道感染，那就属于病态了。家长需要警惕！
小儿呼吸道感染
孩子的呼吸系统气道狭窄，粘液分泌多，气道易被粘液阻塞，且免疫系统尚未发育完善，
空气污染（雾霾）和病原体易于进入呼吸道内，使小儿呼吸道感染反复发生。
常见的小儿呼吸道感染包括鼻炎咽炎扁桃体炎支气管炎毛细支气管炎及肺炎等。
PM2.5等大气污染物在冬天容易聚集，这些污染物可以严重损害小儿呼吸道内的纤毛，
致使纤毛对空气污染和病原体的清除作用和防护作用减弱，空气污染和病原体便能畅通无阻地进入小儿呼吸道。
甚至还会深入到肺部组织，引起孩子肺系疾病，如哮喘等。
家长注意，如何预防
预防疾病永远好过治疗疾病，接下来介绍几个冬季小儿呼吸道疾病的预防方法，家长可以收藏。
培养良好的卫生习惯
勤洗手，不乱摸鼻子和眼睛，让孩子学会正确的擦拭鼻涕的方法，这些都是基本。
平日注意口腔清洁，每日早、晚各刷牙1次，餐后用清水嗽口，以预防咽部感染。
螨虫也是孩子上呼吸道感染尤其是哮喘的致病因素之一，所以孩子的床单被褥要勤洗勤晒。
洗涤床单后用超过70°的开水烫，孩子的要保证房间通风，阳光充足！
打扫卫生时尽量避免尘土飞扬，这时可以选择吸尘而不是扫尘。
教会孩子清除痰液
当孩子感冒或由外界刺激物刺激引起呼吸道炎症时，常常会在气管内产生痰液。
若痰液阻塞呼吸道就会引起呼吸困难、缺氧，甚至还可因痰液瘀滞导致肺部感染等呼吸道疾病。
应当少量多次地给孩子饮水，充足的水分可以保证呼吸道黏膜的湿润，有利于痰液的稀释。
有痰时，可将孩子抱起来，轻拍其后背，拍背时要注意观察孩子的面色、呼吸、有无窒息等情况。若孩子年龄还小，不会咳痰，医院做吸痰或湿化疗法。
合理饮食
孩子正处于长身体的关键阶段，家长一方面要为孩子准备多样化、色香味俱全的营养食谱，力求营养全面、均衡。
另一方面要鼓励孩子多吃新鲜水果、蔬菜和粗粮等富含维生素和微量元素的食物。
让孩子多喝水，以促进体内的新陈代谢，减少患病概率，可以在医师的指导下服用儿童系列的增强免疫力的营养素补充剂，如乳清蛋白、维生素C等。
药物类，如匹多莫德、转移因子、细菌溶解产物、羧甲淀粉钠溶液、*芪颗粒、玉屏风散等等。
咳嗽期间，尤其过敏性咳嗽及哮喘患儿，尤忌鱼、虾、蛋、腌、辣、煎、炸等食品。
加强锻炼，增强体质
让孩子有足够的户外活动时间，得到足够的日光照射，充分呼吸新鲜空气。
给孩子安排多样化的体育锻炼，提高孩子自身的抵抗能力。
过敏体质的孩子不在冬季早晨剧烈运动，夏季提倡游泳，增加肺活量。
同时还要保证孩子有足够的睡眠时间。
远离病源
避免让孩子在人流量大的地方逗留，要让孩子远离已感染的人群。
过敏体质的患儿，应尽量避免接触猫狗及带绒毛的玩具和衣服。
冬季雾霾天应尽量避免户外活动，出行要佩戴口罩。
以上措施都有利于增强小儿的个体素质，最终减少在冬季高峰期出现呼吸道疾病的机会。
小儿保健操
最后教家长们一套小儿保健操，具有宣肺利窍、通阳固表的作用，长期给孩子按摩，可大大提高抗病能力。
一
以两手掌快速互擦，发烫为止，然后用擦烫的手按在前额，先按顺时针方向环摩面部50次，再按逆时针方向摩面50次，使面部微红有温热感。
二
以两手食指在鼻两侧做快速上下推擦，用力不宜过重，以局部产生的热度向鼻腔内传导为度。
三
以双手拇指和食指搓揉双侧耳垂，反复操作1-3分钟，以耳垂发红、发热为度。
四
以全掌横擦，肩背部，以透热为度。
五
按揉合谷、曲池穴各50次。本法每天进行1次，流感严重流行时，可增加1-3次。
本文医学指导
孟晓露
儿科、教授、主任医师
四川省儿童哮喘联盟委员，中华医学会四川省儿科专委会呼吸学组委员，从事中医临床工作35年，有系统的中西医学理论知识及丰富的临床经验，突出中医特色诊治儿童及成人肺系、脾胃常见疾病及疑难杂症。