那是年的五月，我扛自行车上二楼的时候感觉膝盖如针扎般痛苦，到医院检查，医生说我“骨脂疏松，老年退化”建议我加强锻炼，以慢跑为主。
于是54岁的我，每天一公里，三公里，五公里，只要休班我都会去慢跑，到了年坚持跑步九年的我，每天可达到13、15公里的距离，也是那一年在淮河坝跑步的时候遇到了蚌埠市马协副会长张建国先生，他把我拉入马协会员群，从此63岁的独立跑者，我终于找到了组织，后来在协会领导和一些多年比赛的老师指点下，才逐渐的了解了半程马拉松，全程马拉松！
当年9月15日在马协会长宋厚磊先生、副会长张建国先生的组织下我报名参加了宿州国际半程马拉松比赛，以1小时55分的成绩完成首个半程马拉松处女秀，后又在1小时51分内完成了凤阳、淮南八公山半程马拉松，并在当年12月20日又以4小时35分的成绩完成了全马处女秀。
到年初近三年的时间里我跑90个半马，10个全马，最好成绩全马.40、半马、十公里48分。年元月，66岁的我又连续五天跑了五个半程马拉松。
在我跑步的日子里，夏练三伏冬练三九，每天4点起床，虽然又苦又累但是66岁的我身体各项指标超过大多数同龄人。经仪器检测，推定骨量2.6、身体基础代谢年龄40岁，多年上楼扛50斤大米腿也不痛了，发烧感冒也很少了，连遗传的支气管炎都好了。这些年来我爬了三山五岳都是走上去，走下来，也就是说没有跑步锻炼，就没有今天的健康身体。
让我们一起快乐奔跑，跑向未来！
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