这几天放长假，大家是不是都过得非常开心啊！我相信在这几天，减肥的人也都没有怎么减过肥了吧，大家都想着好好的过一个节日。这个是大家都可以理解的。但是现在节日已经过去了，大家也不要再沉浸在喜悦中了，不要再放任自己，大吃特吃了！毕竟健康的饮食才是最重要的！这几天我在家里整理出来了一些大家爱吃的，但是热量非常高的食物。趁着今天这个机会来分享给大家，大家就算再喜欢也要忍住不吃，毕竟这些都是最容易长肉的几种食物，劝你最好少吃，不然肥肉一定会找上你的！
第一个：糖炒板栗
糖炒板栗是受到众人喜爱的零食之一，尤其是在这个季节，板栗真的是又香又软糯，吃着非常过瘾。但是我想建议大家少吃，因为糖炒板栗是用糖炒成的，糖分很充足，而且板栗里面的淀粉含量非常高，吃上两斤板栗就相当于吃了3斤米饭，看了这个，你们还敢吃的那么“放肆”吗？
第二个：啤酒
很多人都喜欢把啤酒当作水来喝，但是大家要清醒一点，啤酒不是水！啤酒可是有着“液体面包”的称号的。至于啤酒会不会导致人长胖，喜欢喝啤酒的人，看看自己肚子上的赘肉，你就知道答案了。
第三个：快餐
很多年轻人在家时不会做饭的，经常就是点一份外卖，一天三顿就能解决。而最受大家欢迎的外卖，无非就是汉堡、炸鸡、薯条之类的快餐，这些食物的热量，大家心里就清楚吧。一个汉堡的热量就能抵得上多少碗饭的热量，再加上其他的油炸食物，简直就是热量炸弹！喜欢点快餐吃的，是时候要戒掉了。
第四个：泡面
以前物质生活这么发达的时候，吃上一碗泡面就能乐上好几天，但是现在泡面已经成了“懒人”必备。不想做饭，不想吃饭的时候，大家都喜欢买一堆泡面放在家里备着，饿的时候，泡上一包，味道又香又能填饱肚子，吃的那叫一个开心。但是泡面是最长肉的食物之一，如果你们不怕长肉，一天三顿吃泡面也不是不可以的。
第五个：烧烤
烧烤不仅仅是年轻人的最爱，就连很多年龄比较大的人都热爱烧烤，尤其是在这种不冷不热的秋天，晚上大家聚在一起吃点烧烤，真的是悠哉。但是大家要知道，烧烤上面都刷满了油，这些油也不见的是好油，吃了会长胖不说，还有可能会对身体造成损害。这种吃烧烤相当于喝油的行为，经常这样的，还是收敛一点比较好。
第六个：外卖
在前面我也说了，很多人都有点外卖的习惯。外卖做的好吃又实惠，谁不喜欢呢？但是经常吃外卖的人还是要减少一点，因为外卖在制作的时候我们根本不知道，食材什么的也都是未知的，尤其是它用的油，炒菜油用得不好，可是很容易就会让人长胖的。
以上就是我总结出来的：大家尽量少吃的东西，这些都是很容易让人长胖的食物。不说大家一定要把他们戒掉，喜欢吃的人少吃一点就可以了！当你少吃一段时间后，你就会发现自己的变化。如果实在想吃零食，我建议大家可以自己制作一些低热量的小零食吃，自己做也是可以做的很好吃的
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