随着生活水平的不断提高，患上癌症的人也越来越多。据癌症中心的数据显示，每年我国约有万多癌症新发病例。毫无疑问，癌症已经成为了现代人生命的重大威胁。很多人认为，癌症之所以病发，其原因是遗传因素和运气，而事实上，癌症的罹患与否主要取决于“免疫力”。免疫力是人体的一种防御机制，它有着识别、抵抗、杀死体内突变细胞和病*感染的能力，是人体抵抗疾病和癌症的重要防线。一旦免疫力下降，那么就容易被病*、细菌所入侵，从而诱发各种疾病和癌症。因此，提高人体免疫力才是防癌抗癌的根本，下面我们就来看看提高人体免疫力的方法吧。
“免疫力”是防癌抗癌的根本！提醒：要想防癌，不妨做对5件事
一：不会长期熬夜
由于现代人的慢性压力越来越大，很多人都养成了熬夜的坏习惯。然而，熬夜对免疫力的危害是非常大的，长期熬夜会导致身体的某两种淋巴细胞数量下降，还会导致身体缺乏一种名为“胞壁酸”的因子，从而使得白血球数量减少，吞噬细胞活动率下降，肝脏的解*功能下降，最终导致身体免疫力下降，使各种细菌和病*更容易乘虚而入。
二：积极乐观
良好的心态不仅是长寿的必要因素，还是身体健康的重要因素。有一种说法是“癌症病人都是被吓死的”。很多人一患上癌症，心态就会变得消极悲观，甚至长期心情抑郁，而悲观消极的心态会使人体产生一种能够抑制人体免疫系统的荷尔蒙，免疫力一旦下降，抑制癌细胞的能力就越来越弱，癌细胞就更加猖獗。因此，要想防癌抗癌，积极乐观的心态是必不可少的。
三：坚持运动
现代人的生活多被电脑、手机所占领，很多人每天的生活就是，上班、下班、躺在沙发上玩手机或坐电脑旁玩游戏，运动早被抛到了九霄云外，渐渐的，身体机能下滑，免疫力随之下降，各种疾病（包括癌症）的罹患风险提高。事实上，运动是提高人体免疫力最好的方法，在运动过程中，心肺功能、血液循环功能、新陈代谢都会得到提高，从而使身体内部机制更加平衡，免疫力随之提高，患癌风险也会下降。据专家表示，每天进行30分钟的健走是最好的锻炼方式之一。
四：多吃蔬果
现在有一种说法是“吃蔬果抗癌都是假的”，事实上并非如此，一些蔬果中确实含有防御癌细胞的物质。另外，多吃蔬果还能给身体补充足够的矿物质和维生素，而干扰素和免疫细胞的数量和活力都与矿物质和维生素有关，所以从这个角度看，多吃蔬果能够提高人体免疫力，侧面提高身体抗癌防癌的能力。
五：不抽烟
一位戒烟者表示：在戒烟前，每年都会支气管发炎一两次，一旦支气管发炎，就必须去打一个礼拜的吊针。戒烟后，几年来没有再患过支气管炎。
这样的例子数不胜数，吸烟几乎可以危害身体所有的器官组织。与其说吸烟会诱发各种疾病，不如说是吸烟导致身体免疫力下降，从而使身体更容易被各种病*和细菌趁虚而入，进而诱发疾病。因此，要想身体好，要想提高免疫力，要想降低罹患癌症的风险，不妨戒烟吧，若实在戒不掉，也应该尽量减少吸烟量。
癌症虽可怕，但是如果你拥有良好的生活方式，将免疫力打造得“坚若磐石”，那么癌症就很难乘虚而入。
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