冬季是吃白萝卜的季节，白萝卜用来煲汤是非常美味又健康的，说其白萝卜，很多人都吃过，这也是生活中常见食物，萝卜看上去平淡无奇，但是它的功效确实非常的好，
生食熟食均可，其味略带辛辣味。吃起来不仅非常美味可口，而且还具有很多的功效与作用。含芥子油、淀粉酶和粗纤维，可以促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。
白萝卜有消食、降气之功，对气管炎和咳嗽有疗效，且富含维生素。含有大量的维生素和各种营养素，能够有效的加快身体中的血液循环和新城代谢，还能通便、抗菌、尤其是叶子中含有的植物纤维更是丰富。可以促进肠胃的蠕动，消除便秘，起到排*的作用，从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。令我们的肌肤保持红润有光泽。另外，萝卜中还含有维生素A，这种物质能够有效的帮助身体提高免疫力。
雪梨是一种比较常见的水果，因为起果肉洁白好像雪一样所以才有这个名字，具有生津止渴、清热化痰的作用，可以直接生吃，也可以做成雪梨汤或者经过蒸煮之后再吃，含有大量的膳食纤维和一定数量的果胶，可以把身体内的多种*素分解，并让它们随大便排出体外，减少它们对人类身体的伤害，还含有大量的果汁和葡萄糖，能滋阴润肺，为身体补充大量的水分，而且能起到化痰止咳的重要作用，加快身体内酒精*素的代谢与分解，减少它对人类肝脏的伤害。
所以白萝卜跟雪梨一起炖，坚持三天，痰没了，咳嗽好了，不妨试试！
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