你是不是觉得晚上一次两次不刷牙也没啥事儿？有时候熬夜要吃东西就忘记刷牙，一天就刷一次牙！
殊不知睡前不刷牙有很多潜在的危害，对口腔健康和全身健康都会造成负面影响。
那么，不刷牙到底会发生什么呢？一起往下看吧~
每个人都渴望拥有清新自信的口气，但是你曾想过，如果在睡前不刷牙，会对你的口腔健康带来怎样的不良后果吗？或许你会觉得这只是小事一桩，然而它可能唤醒你最黑暗的“口臭噩梦”。
想象一下，当你睡前不刷牙，微生物们开始在你口腔中繁衍生息。他们分泌出令人扼鼻的气味，并迅速蔓延到你的整个口腔。当你醒来时，第一件事就是身体感受到难以忍受的恶臭味道，甚至连你的旁人都难以忍受。
除了尴尬的社交场景，在睡眠时口腔细菌还可以给予你其他方面的意外惊喜。这些放肆繁殖的微生物，将无情地侵袭你的牙龈和牙齿，导致牙周炎、蛀牙和牙龈退缩等一系列口腔问题。你会发现，牙齿变得敏感脆弱，口腔健康进一步下滑，丧失笑容开朗的自信心。
此外，随着口臭不断侵袭，你甚至可能感觉咽喉不适、口干舌燥，甚至呼吸困难。
我们都知道，睡前不刷牙是一个常见的坏习惯。但是大部分人都是睡前不刷牙，就是懒。睡前是嘴腔细菌繁殖的高峰期，而细菌将以牙齿表面的食物残渣为食。如果我们不刷牙就睡觉，细菌将在夜晚大量繁殖，极有可能导致口腔感染和发炎。
就算细菌并不直接引发牙齿发炎，未刷牙也会使牙齿表面堆积牙菌斑（一种细菌聚集的黏液），进而形成牙结石。牙结石除了对牙齿美观有影响，还会逐渐侵蚀牙龈组织，造成炎症和出血。牙齿发炎既让你的微笑变得黯淡无光，亦给你带来持久的疼痛。牙齿发炎还会引起其他更加严重的问题。炎症可能通过血液循环传播到全身，影响心脏、肺部和消化系统等重要器官。
tips：
呼吸道问题：口腔中的细菌和食物残渣可以进入呼吸道，引发口腔和喉咙感染。此外，长期不刷牙还会增加支气管炎和肺部感染的风险。
全身健康影响：口腔感染可以扩散到其他身体部位，引发全身性疾病。研究表明，牙龈炎和牙周疾病与心血管疾病、糖尿病、呼吸道感染和早产等问题密切相关。
所以，我们一定不能犯“懒”，无论多晚吃饭都要坚持睡前刷牙，医院话费更高的价钱看牙再追悔莫及！