TUhjnbcbe - 2024/10/11 16:52:00
每到秋天，都会想起一个词——秋高气爽。这个词的意思是，到了秋天，气温较低，天气相对干燥，空气湿度较低，所以天空更高，更蓝，这让人感到舒适。然而即使在所谓的“秋高气爽”季节，气候也会让人感到舒适，但由于空气湿度低，秋燥会导致健康问题。每年秋天，很多人都会发现一系列烦人的症状，如鼻咽干涩、干咳少痰、皮肤干燥等，不时为自己“骚扰”，这些现象是典型的“秋燥”引起的身体不适症状。因为秋燥会消耗很多津液和人体内的阴气，所以秋燥主要是表现全身干热，嘴唇干裂，情绪烦躁，有的人会产生口疮、喉咙痛等症状，以及红肿疼痛的痤疮。虽然“秋燥症”不是很严重，但有些疾病会降低人体免疫力，特别是中老年人，容易复发。根据中医，当燥邪侵入时，肺部首先受到影响。专家建议，对付秋燥最好的方法是多吃水果、百合和一些滋阴养肺的草药。滋阴润肺的中药材和养阴生体液较多，但相对而言，石斛和石橄榄效果更好，其中石橄榄是最好的选择。百合是常用药材之一，有润肺止咳的功效，但养阴生效果较差。另外，百合主要是吃粥，不适合不方便或忙的人吃。石斛在养阴生中疗效显著，但石斛价格相对较高，石斛止咳消炎作用不明显，可用于预防秋燥病，但如果出现秋燥病，效果不是最好的。石橄榄则不同，石橄榄在养阴生斤，润肺止咳效果显著。橄榄经常用于治疗咳嗽、咽喉痛、支气管炎、肺炎等疾病。最重要的是石橄榄的价格比百合便宜得多，尤其是石斛。因此秋季是预防秋燥病或疗养秋燥病的最佳选择。橄榄的食用方法可以用开水当茶（用蜂蜜效果更好），也可以用来炖鸭子肉和汤，效果很好，如果你有秋燥病，用鸭子炖的效果最好。