早上6点，市气象台继续发布低温报告，宁波最低气温回升至0℃，山区-1～-3℃。
具体来看，今天到明天晴到多云。今天西北风4级，傍晚到明天偏南风3级。今天最高气温9～11℃，明天最低气温-1～1℃。有薄冰。山区-1～-3℃，有冰冻。
最低气温依旧低迷，但接下去几天，市区最高气温一路小跑，从10℃、17℃、18℃，到了15日，最高温升至20℃。
需要提醒的是，白天气温较高，但早晚温差进一步拉大。一直到1月15日，市区的日温差都将维持在10℃以上，温差最大时甚至可达17℃左右。
大家在增减衣物时，还是得悠着点，稍有大意，还是很容易感冒的。
冬季，对于没有暖气的南方地区来说，空调取暖成为了首要的选择之一。
冬天的取暖设施会让室内空气变得干燥，急需开启加湿器加湿。
但如果加湿器使用不当，可能会导致身体出现呼吸道疾病，医学上称之为“加湿器肺炎”。
专家介绍，“加湿器肺炎”是由于有害微生物经加湿器雾化后进入了人体的呼吸道并引发了炎症造成的一系列呼吸道疾病，比如感冒、支气管炎、哮喘等。常见表现就是鼻塞、咳嗽、咳痰、气喘、发热等。
一般情况下，空气湿度保持在40%～60%是一个比较舒适的状态，可以在家里备一个湿度计，然后根据每天的具体情况来调节和使用加湿器，让房间保持在合适的湿度范围内。
加湿器所处的位置也有讲究，首先要远离家中的电源插座，最好可以放在距地面一米左右的高度，这样不仅安全，也更加有利于加湿器所产生的水雾分布，平衡湿度。
加湿器的水要每天进行更换，不能使用自来水，一般建议以纯净水为宜，以避免自来水的细菌通过加湿器的水雾扩散到空气中，诱发呼吸道疾患。
不要在湿化器里加入醋、精油、香水等，这些成分雾化后吸入肺部，容易诱发过敏性鼻炎或哮喘。
除了注意使用方法，以下人群由于特殊的身体情况和体质原因，最好也不要使用加湿器。
1、患有风湿、类风湿性关节炎的人群，要慎用加湿器，因为加湿器会让空气中的湿度变大，容易诱发该类疾患的发作；患有慢性肺部疾患的人群，如支气管炎、哮喘、慢阻肺等需慎用，因为加湿器使用不当，容易诱发这类呼吸道疾患的发作。
2、老年人、孩子需慎用，因老年人和孩子的呼吸道黏膜抵抗力较差，空气湿度大，容易滋生细菌病*等诱发呼吸道疾患。
编辑：龚一鸣